Quelques informations scientifiques pour vos séances de running !

L’éloignement des terrains et du monde du ballon rond ne nous permet pas d’exercer le sport en collectivité. Mais le Gouvernement s’est positionné pour encourager la pratique sportive individuelle et dans le respect de certaines règles que nous connaissons tous désormais.

Vous trouverez ci-bas quelques infos recommandées et qui vous mettrons en veille sur certains points et certaines attitudes à adopter lors de vos sorties en extérieur pour une séance de sport :

Un petit résumé de cette étude…

♻️ Faire de l’activité physique est bienvenue, c’est une bonne chose pour l’immunité, le corps et l’esprit durant cette phase de confinement planétaire

– Mais d’après une récente étude réalisé par l’université de technologie d’Eindhoven au Pays-Bas et l’université catholique de Louvain en Belgique, la règle de distanciation de 1,5 mètre est très efficace en situation statique mais n’est pas valide lors de l’activité physique

– Il serait préférable lors de la marche, course ou du cyclisme de ne pas se positionner dans le sillage/l’aspiration de la personne de devant

 – En effet si quelqu’un expire, tousse ou éternue lorsqu’il marche, court ou fait du vélo la plupart des microgouttelettes sont entraînées dans le vent ou dans l’aspiration derrière le sportif. Si une personne se trouve derrière dans l’aspiration, elle va passer à travers le nuage de gouttelettes

⭐️Bert Blocken, professeur à l’université de technologie d’Eindhoven et à l’université catholique de Louvain, précise :
« le sillage est la zone qui se situe juste derrière la personne en mouvement, l’air est tiré le long de cette personne pour ainsi dire. Les cyclistes aiment utiliser le sillage des autres coureurs car la résistance de l’air est réduite. Quelqu’un qui court ou marche crée aussi un sillage. Nous avons vue que peu importe comment ce sillage se forme, les gouttelettes finissent dans ce flux d’air. »

✅‍ Les chercheurs conseillent alors de : 

• Garder une distance de :
  • 4-5 mètres derrière un marcheur (4km/h)
  • 10 mètres derrière un coureur (14 km/h)
  • 20 mètres derrière un cycliste
• Penser à se désaligner avant de doubler : anticiper

Résultats en vidéos…

Les chercheurs ont divulgué leurs résultats, voici les images et vidéos ci-joint. Les points rouges représentent les particules les plus grosses.